Kính chặn màu xanh, bạn có cần đeo chúng không?

Ánh sáng xanh là bước sóng ngắn từ 400 đến 500nm, là một phần quan trọng của ánh sáng tự nhiên.Thật sảng khoái khi nhìn thấy bầu trời xanh và biển xanh.Tại sao tôi thấy bầu trời và biển có màu xanh?Đó là bởi vì ánh sáng xanh có bước sóng ngắn từ mặt trời bị phân tán bởi các hạt rắn và hơi nước trên bầu trời và đi vào mắt, làm cho bầu trời có màu xanh lam.Khi mặt trời chiếu xuống mặt biển, hầu hết các sóng đều bị biển hấp thụ, còn ánh sáng xanh ở bước sóng ngắn của ánh sáng nhìn thấy không bị hấp thụ, phản xạ vào mắt và làm cho biển có màu xanh lam.

Tác hại của ánh sáng xanh đề cập đến việc ánh sáng xanh có thể chiếu trực tiếp vào đáy mắt và tác động quang hóa do tiếp xúc có thể làm hỏng tế bào que võng mạc và lớp tế bào biểu mô sắc tố võng mạc (RPE), dẫn đến thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.Nhưng sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chỉ có bước sóng ngắn của ánh sáng xanh (dưới 450nm) mới là nguyên nhân chính gây tổn thương mắt và tổn thương rõ ràng có liên quan đến thời gian và liều lượng tiếp xúc với ánh sáng xanh.

Các thiết bị chiếu sáng LED được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có gây hại cho ánh sáng xanh không?Đèn LED phát ra ánh sáng trắng bằng cách kích thích phốt pho vàng bằng chip xanh.Trong điều kiện nhiệt độ màu cao, dải màu xanh lam của quang phổ nguồn sáng có một đỉnh mạnh.Do sự tồn tại của màu xanh lam trong dải dưới 450nm, cần kiểm soát độ sáng hoặc độ chiếu sáng tối đa của đèn LED trong phạm vi an toàn đối với ánh sáng thông thường trong nhà.Nếu trong phạm vi 100kcd·m -- 2 hoặc 1000lx, thì những sản phẩm này không gây hại cho ánh sáng xanh.

Sau đây là tiêu chuẩn an toàn ánh sáng xanh IEC62471 (theo phân loại thời gian cố định cho phép của mắt), tiêu chuẩn này áp dụng cho tất cả các nguồn sáng khác ngoài tia laser, đã được các quốc gia chấp nhận rộng rãi:
(1) Không nguy hiểm: t > 10000s, nghĩa là không có nguy cơ ánh sáng xanh;
(2) Loại nguy hiểm: 100s≤t < 10000s, cho phép mắt nhìn thẳng vào nguồn sáng trong vòng 10000 giây mà không gây hại;
(3) Nguy hiểm cấp II: 0,25s≤t < 100s, yêu cầu thời gian nhìn vào nguồn sáng của mắt không quá 100 giây;
(4) Ba loại nguy hiểm: t < 0,25s, mắt nhìn vào nguồn sáng trong 0,25 giây có thể tạo ra nguy hiểm.

Hiện tại, các loại đèn được sử dụng làm đèn LED chiếu sáng trong cuộc sống hàng ngày về cơ bản được phân loại là mối nguy hiểm Loại 0 và Loại 1.Nếu chúng là mối nguy hiểm loại hai, chúng có nhãn bắt buộc ("Mắt không thể nhìn chằm chằm").Nguy cơ ánh sáng xanh của đèn LED và các nguồn sáng khác cũng tương tự, nếu nằm trong ngưỡng an toàn thì các nguồn sáng và đèn này được sử dụng bình thường, không gây hại cho mắt người.Các cơ quan chính phủ trong và ngoài nước và các hiệp hội ngành công nghiệp chiếu sáng đã tiến hành nghiên cứu chuyên sâu và thử nghiệm so sánh về an toàn quang sinh học của các loại đèn và hệ thống đèn khác nhau.Trạm giám sát và kiểm tra chất lượng sản phẩm chiếu sáng Thượng Hải đã thử nghiệm 27 mẫu đèn LED từ các nguồn khác nhau, 14 trong số đó thuộc loại không nguy hiểm và 13 trong số đó thuộc loại nguy hiểm cấp một.Vì vậy, nó khá an toàn.

Mặt khác, chúng ta cũng phải chú ý đến tác dụng có lợi của ánh sáng xanh đối với cơ thể.Các nhà khoa học phát hiện ra rằng các tế bào hạch võng mạc nhạy cảm với ánh sáng (ipRGC) biểu hiện opmelanin, chịu trách nhiệm về các hiệu ứng sinh học phi thị giác trong cơ thể và điều chỉnh nhịp sinh học.Thụ thể melanin quang nhạy cảm ở bước sóng 459-485 nm, là đoạn bước sóng màu xanh lam.Ánh sáng xanh điều chỉnh nhịp sinh học như nhịp tim, sự tỉnh táo, giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể và biểu hiện gen bằng cách ảnh hưởng đến việc tiết ra hắc tố quang học.Nếu nhịp sinh học bị rối loạn sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe con người.Ánh sáng xanh cũng đã được báo cáo để điều trị các tình trạng như trầm cảm, lo lắng và mất trí nhớ.Thứ hai, ánh sáng xanh cũng liên quan chặt chẽ đến tầm nhìn ban đêm.Tầm nhìn ban đêm được tạo ra bởi các tế bào hình que nhạy cảm với ánh sáng, trong khi ánh sáng xanh chủ yếu tác động lên các tế bào hình que.Che chắn ánh sáng xanh quá mức sẽ dẫn đến suy giảm thị lực ban đêm.Các thí nghiệm trên động vật cũng phát hiện ra rằng ánh sáng có bước sóng ngắn như ánh sáng xanh lam có thể ức chế cận thị ở động vật thí nghiệm.

Nhìn chung, chúng ta không nên quá phóng đại về tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt.Các thiết bị điện tử chất lượng đã lọc được ánh sáng xanh có bước sóng ngắn có hại vốn thường vô hại.Kính chặn màu xanh lam chỉ có giá trị khi tiếp xúc với ánh sáng xanh ở mức độ cao và thời gian dài, đồng thời người dùng nên tránh nhìn trực tiếp vào các nguồn điểm sáng.Khi lựa chọnkính chặn màu xanh, bạn nên chọn che chắn ánh sáng xanh lam có bước sóng ngắn có hại dưới 450nm và giữ lại ánh sáng xanh lam có lợi trên 450nm ở dải dài.