"Khoa học ánh sáng xanh" Cách đeo kính chống ánh sáng xanh đúng cách

Ánh sáng xanh là gì?

Bước sóng của ánh sáng khả kiến ​​là 380-780NM, và bước sóng của ánh sáng xanh là 380-50NM, đây là một trong những bước sóng ngắn nhất và có năng lượng cao nhất.

Ánh sáng xanh tồn tại ở đâu?

Ánh sáng xanh tồn tại trong nhiều thứ mà con người tiếp xúc hàng ngày: như các loại đèn tiết kiệm năng lượng, đèn LED, đèn sợi đốt, các loại bóng đèn phòng tắm, đèn huỳnh quang; màn hình phẳng, màn hình tinh thể lỏng, màn hình điện thoại di động và các nguồn sáng nhân tạo mới khác.
Ánh sáng xanh rất tinh tế, không dễ phát hiện. Ví dụ, trong cuộc sống bình thường, mặc dù cường độ bức xạ ánh sáng xanh từ màn hình điện tử không lớn, nhưng phần lớn xảy ra vào ban đêm, khi đồng tử mắt người sẽ mở rộng, mệt mỏi và hoạt động lâu năm có thể gây hại.

Phân loại ánh sáng xanh: ánh sáng xanh tốt và ánh sáng xanh xấu.
Ánh sáng xanh tự nhiên (Ánh sáng xanh tốt): Ánh sáng xanh trong ánh nắng mặt trời giúp con người ngủ và ngủ đều đặn, cải thiện trí nhớ, nhận thức và cải thiện tâm trạng.
Ánh sáng xanh nhân tạo (ánh sáng xanh có hại): ánh sáng xanh điện tử và ánh sáng xanh ban đêm, làm giảm tiết melatonin (melatonin: chống lão hóa, chống khối u, cải thiện giấc ngủ, điều hòa miễn dịch), phá vỡ tiết hormone, rối loạn nhịp sinh học.

Sự nguy hiểm của ánh sáng xanh nhân tạo
Ánh sáng xanh nhân tạo có thể dẫn đến hội chứng đầu cuối video: mỏi mắt, mờ mắt, khô mắt, đau đầu, v.v., có thể dẫn đến tổn thương thị lực vĩnh viễn hoặc thậm chí suy giảm thị lực, bệnh hoàng điểm do tuổi tác, dẫn đến mất thị lực. Ánh sáng xanh có thể đến đáy mắt của chúng ta, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe mắt của chúng ta.

Thiệt hại về cấu trúc: Ánh sáng xanh có thể xuyên quaống kínhvà khiến các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc bị teo hoặc thậm chí chết, dẫn đến mất thị lực, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và thậm chí mất thị lực hoàn toàn.
Mỏi mắt: Bước sóng xanh ngắn, tiêu điểm không rơi vào trung tâm võng mạc, gây mỏi mắt, có thể dẫn đến cận thị nặng hơn, nhìn đôi.
NGỦ KÉM: Ánh sáng xanh ngăn chặn việc sản xuất melatonin, một loại hormone quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Làm thế nào để giảm thiểu tác hại do ánh sáng xanh gây ra?

1. Vì trẻ em và thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển nhạy cảm của hệ thống thị giác con người, nên dễ bị tổn thương hơn người lớn trước ánh sáng xanh năng lượng cao. Cha mẹ cần kiểm soát chặt chẽ thời gian trẻ sử dụng thiết bị điện tử và nên bảo vệ trẻ bằng các sản phẩm chặn ánh sáng xanh. Trẻ em từ 0-2 tuổi không nên sử dụng các sản phẩm kỹ thuật số điện tử. Trẻ em từ 2-6 tuổi không nên sử dụng các sản phẩm điện tử quá 20 phút mỗi lần và thời gian tích lũy không quá 1 giờ mỗi ngày.
2, nếu cần thiết, hãy đeo một cặp kính chống ánh sáng xanh chất lượng.
3, Lượng lutein thích hợp.
4. Giảm thời gian xem các thiết bị điện tử.

Theo số liệu liên quan, chỉ số tìm kiếm "kính chặn ánh sáng xanh" từ tháng 2 đến tháng 4 năm 2020 đã lập kỷ lục cao nhất kể từ năm 2011. Có thể nói đây là mặt hàng giao thông chủ lực trong thời kỳ dịch bệnh.
Tại Đan Dương, tỉnh Giang Tô, cơ sở sản xuất tròng kính lớn nhất thế giới, được biết đến là "cứ hai người trên thế giới thì có một người đeo kính của Đan Dương", nhu cầu về kính chặn ánh sáng xanh đã tăng vọt sau khi hoạt động sản xuất được nối lại, với doanh số tăng 103% so với cùng kỳ năm ngoái.

Đeo kính chống ánh sáng xanh đúng cách như thế nào? Về vấn đề này, Nhóm chuyên gia khuyến cáo:

Đầu tiên, hãy chú ý đến "một lựa chọn, hai đến ba chế độ xem"
Trước hết, người tiêu dùng nên chọn kênh thông thường để mua kính chống ánh sáng xanhsản phẩm, đừng tham lam và ham rẻ; Thứ hai, khi mua kính chống xanh, nên yêu cầu người bán đóng gói kính chống xanh; Cuối cùng, vì hiệu suất củatròng kính chống ánh sáng xanhlà một chỉ số thể hiện, nhà sản xuất phải ghi rõ "chống ánh sáng xanh", "tỷ lệ truyền ánh sáng xanh X%", tiêu chuẩn thực hiện, v.v. trên bao bì, vì vậy hãy chú ý kiểm tra xem nội dung thể hiện ở trên có được ghi rõ trên bao bì hay không.

Hai, để xóa việc sử dụngkính chặn ánh sáng xanh
01
Người dùng được khuyến nghị là những người đã tiếp xúc với các sản phẩm điện tử hoặc nguồn sáng LED trong thời gian dài. Không nên đeo kính chặn ánh sáng xanh trong thời gian dài ở các sản phẩm không phải điện tử hoặc môi trường không có ánh sáng xanh.

02
Khi mua sản phẩm, hãy chắc chắn kiểm tra cẩn thận các biện pháp phòng ngừa của sản phẩm, đặc biệt đối với một số kính chống ánh sáng xanh có màu tròng kính vàng chỉ giới hạn trong các cảnh, không thể sử dụng khi lái xe và các môi trường khác.

03
Vì mắt trẻ em đang ở giai đoạn phát triển đặc biệt nên trẻ em cần đeo kính chặn ánh sáng xanh.Ống kínhtheo lời khuyên của chuyên gia hoặc bác sĩ nhãn khoa.

04
Đối với những chuyên gia nhạy cảm hơn với màu sắc, chẳng hạn như người hành nghề nghệ thuật hoặc nhà thiết kế, bạn có thể sử dụng tùy theo tình hình thực tế của mình.

05
Cuối cùng, chúng tôi xin nhắc nhở các bạn không nên chạy theo trào lưu đeo kính chống ánh sáng xanh một cách mù quáng, hãy căn cứ vào nhu cầu của bản thân để xác định mục đích lựa chọn cho mình.ống kính chống xanh.